Horen
Door aandachtig te luisteren naar geluid, kun je anderen geluiden op de achtergrond houden. Focus je op geluid om te ontspannen, of voeg geluid toe om te prikkelen
Door aandachtig te luisteren naar geluid, kun je anderen geluiden op de achtergrond houden. Focus je op geluid om te ontspannen, of voeg geluid toe om te prikkelen
Gebruik slijm, zand of ander materiaal om door je handen heen te laten glijden. Zo verwerken we de gebeurtenissen van de dag.